<![CDATA[CONTENTO - Blog]]>Fri, 29 May 2020 21:14:59 +0900Weebly<![CDATA[嗅覚で味わうクレームブリュレの秘密。]]>Tue, 26 May 2020 05:38:36 GMThttp://contento38.info/blog/2463724宇城市のトナリコーヒーさんで
​定期開催しているワークショップ、
5月も無事に終了しました。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

このワークショップでの楽しみと言えば、
イベント限定で準備いただくスイーツです。
前回は、イチゴそのものを封じ込めたような
超フレッシュなアイスクリームで、
今回登場したのは
あるハーブを隠し風味に使ったクレームブリュレ!
写真を見ればわかりますね。
そう、あるハーブとはローズマリーのこと。
スプーンですくったカスタードを飲み込む時に
鼻に抜ける香りがほんのりとローズマリー。
とろ~り濃厚な甘さと
ローズマリーの爽やかさの対比が絶妙ですが、
嗅覚がしっかりとしていなければ、
〝ほんのり〟程度の風味は
嗅ぎ逃してしまうかもしれません。
それはもったいない!

という訳で大切なのは、
やはり嗅覚をキープすることです。
その簡単な方法とコツを知りたい方は、
​是非ワークショップにご参加くださいね。  
次回は6月20(土)の開催です。        MIE
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<![CDATA[クラフトは香り+作用に注目。]]>Mon, 25 May 2020 05:55:03 GMThttp://contento38.info/blog/5343805
クラフトの楽しみは、
香りとテクスチャーを自分好みにできること。
今日はホホバオイルとみつろうを使い、
かかとケアを目的にした
ジェル以上クリーム未満のアイテムを作りました。

精油は、スキンケアにも良い
ラベンダー/皮膚組織再生作用
パルマローザ/抗菌作用・抗真菌作用(皮膚トラブル)に
気分を引き上げてくれる
フランキンセンス/抗鬱作用をセレクト。
好きな香りであることに加えて、
具体的な作用から選ぶのも面白いです。
早速今夜から、かかとケアに使ってくださいね!

こちらのアイテムは、
嗅覚反応分析のクラフト付きコースで
作成可能です。                       MIE
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<![CDATA[コロナストレスを抱えている方へ]]>Fri, 08 May 2020 15:00:00 GMThttp://contento38.info/blog/8127661
様子を見ながらも、
日常を取り戻し始めましたが、
数日前から私の周りで
意欲低下や不安障害のような不調を
訴える人を耳にするようになりました。
どこかホッとした後に、
張りつめていた心の揺り戻しが来ているのでしょう。

「慢性的かつ過剰なストレスには、
どんなに強い人でもいつかは対応できなくなるように
私たちの脳と体は作られています。
自分の思考と感情をコントロールしようとがんばるのではなく、
あるがままを観察して受け止めて、
それらと一体化せずに、
客観的な距離を置いて眺める視点を養うこともとても大切」。
1月に一緒にイベントをした
NZ在住の心理学博士・山口まみさんから
先日もらったアドバイスです。


どうにか日常は過ごせる。
でも気分が晴れない。パワーが出ない。
一人になって目を閉じたい。
そんな人も多いのではないでしょうか。

嗅覚反応分析では多くを語る必要はなく、
嗅覚を香りにゆだねることで
客観的に自分の状態を見つめなおすことができます。

そして植物の力を凝縮した精油が、
ストレスが軽くなるよう、
あなたをサポートしてくれます。


CONTENTOでもこれを機に、
オンラインでの対応を始めました。
辛さや苦しさは誰と比べるものでもありません。
〝香りと嗅覚〟が自分に必要だと思われる方は、
お気軽にご相談ください。                MIE
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<![CDATA[ストレスチェックは、理性×本能(嗅覚)で。]]>Mon, 27 Apr 2020 00:50:04 GMThttp://contento38.info/blog/x〝こころの体温計〟ってご存知ですか?
様々な自治体のほか、
​熊本市では2019年8月から運用されているもので、

簡単な質問に答えるだけでストレスチェックができるシステム。
「コロナウィルスの影響で健康を損なわないために」と、
熊本市のHPに再掲されていました。
(URL)https://fishbowlindex.jp/kumamoto/demo/index.p

私、やってみました。
ストレス度・低
落ち込み度・低 
至って健康!!
テレビから流れてくる情報にちょっと苦しくなるとか、
「この後、どうなるのかなぁ?」という不安感とか、
やりたいことを能天気にやれない閉塞感とか、
皆さんと同じような感情を持つことは、もちろんあります。
でも〝こころの体温計〟をやってみると、
具体的に差し迫った問題は無かったし、
「モリモリ食べて、ぐっすり眠れているな」と分かったし、
気持ちがちょっと軽くなりました。
 
ただしこのチェックは、
自分自身に忖度する可能性があります。
例えば最近2週間を振り返り
「気持ちはあせらず落ち着いている」
「自分の生き方に自身を持っていますか」などの設問に、
はい・半分以上・半分以下・いいえから選択する訳です。
これって選ぶ時に、一瞬「うっ…」と考えませんか?
脳の理性の部分で答えているから当然なのですが、
解答に全く迷いがない人は少ないかもしれません。
 
そこで本能=嗅覚の出番です。
香りの好き嫌いを判断するのは本能で、
それは動物として生命を維持するための機能。
その答えは、生存能力の指標になるのです。
 
だからストレスチェックは是非とも、
理性と本能=嗅覚との合わせワザで!
そしてどちらかに高いストレスが見られたら、
素直に休息すること。
長期戦は、自分をいたわる能力も必要ですよ!
 
CONTENTOでもオンラインで
嗅覚と香りを使ったストレスチェックが可能です。
興味がある方はお問合せくださいね。                                                  MIE
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<![CDATA[おうち時間に必要なのは、健全な嗅覚。]]>Mon, 20 Apr 2020 01:45:43 GMThttp://contento38.info/blog/5508113
おうち時間、いかがお過ごしでしょうか?
小さな楽しみを見つけることが、とても大切な日々。
それが「美味しいもの」に向かうのは、
必然のような気がします。
当然私もその一人。
先日ワークショップを行ったトナリコーヒーさんが
イベント用にと準備してくださったパフェの
なんと美味しかったこと!
バニラの上に乗ったイチゴアイスは、
口に入れると冷たさよりも香りが先に来るほどで、
そのナチュラルな甘さと軽い口当たりがとても印象的でした。
あ~、また食べたい!!

しかしその美味しさは、
もし嗅覚が落ちていたら味わうことが出来ません。
モノを食べる時、味覚と嗅覚はセットです。
鼻をつまんでモノを食べてみれば分かりますが、
嗅覚が健全でなければ、味を感じることはできません。
食べる楽しみ=生きる楽しみを支えているのは、
実は嗅覚とも言えるのです。

あなたの嗅覚は、正しく働いていますか?
おうち時間を充実させるためにも、
嗅覚を大切にしてくださいね。
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<![CDATA[おとなりに欲しい『Tonari Coffee』]]>Wed, 01 Apr 2020 05:19:45 GMThttp://contento38.info/blog/tonari-coffee
​4月18日にワークショップを行う場所は
宇城市松橋町にある『Tonari Coffee』。
グループホームやサービス付き高齢者住宅など、
介護事業を展開する『フォーシーズン』の敷地内にあり、
同じ建物でお隣にある企業主導型保育園『そらいろ保育園』と共に、
2020年2月にオープンしたお洒落なカフェです。
 
「私自身が深い味わいのコーヒーが好きで、
それを出せる場所・空間を作りたかったんです」と責任者の橋本さん。
自家焙煎&深煎りで仕上げたコーヒーは、
時間をかけて味わいたい深みがあります。
そしてスイーツも、
「発酵バターを使ったオリジナルスコーンのほかに、
私が美味しいと惚れこんだものを揃えたい!」と
こだわって吟味しながら増やしていく予定だとか。
クールな印象の中に温かみもある空間は、
私のオフィスにしたいほどで、
最初に訪れてから週3で通ってしまいました!
 
こんな時期だからこそ、
〝嗅覚と香りの力〟を必要な人の元へ届けたい。
4/18のワークショップでは、
万全な感染症対策を施した上で
皆さまをお待ちしています。
お申込みはcontento.38@gmail.comまで。         MIE
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<![CDATA[〝出来たしこ〟でYouTubeデビュー‼]]>Thu, 05 Mar 2020 00:54:07 GMThttp://contento38.info/blog/youtube
​公私共に、気ぜわしい日が続いています。
そんな時に口に出るのが〝出来たしこ〟。
熊本弁で「出来た分でいい」という意味です。
 
決して手を抜いてないし、
むしろ必死に頑張っているんだし、
そんな自分に優しくするためにも必要な言葉。
ちょっと部屋が散らかっていても、
手料理が難しくても大丈夫。
〝出来たしこ〟で健康なのが一番です!

さて本日の〝出来たしこ〟。
ちょっと前に
〝ヒトコト社村上美香〟のチャンネルで
YouTubeデビューしました!
https://www.youtube.com/watch?v=YMJofA4FXBU
ヒトコト社の英会話教室をはじめ、
私と美香さんとで取り組む
​「楽に生きるProject」でも
情報発信をしています。
是非、チャンネル登録してくださいね!
​この回のテーマは嗅覚。
お菓子作りが上手な友達の絶品ブラウニーを
不思議な方法で食べてみましたよ^^      MIE
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<![CDATA[男性への愛のカタチ。]]>Fri, 14 Feb 2020 05:29:18 GMThttp://contento38.info/blog/83962872月14日の愛のカタチは
チョコだけではありません。
是非大切な男性に、嗅覚反応分析を。
 
40代後半・男性の例です。
先日激しいめまいを発症し、
救急を含めて数件の病院を受診したところ
耳の内部・内耳が原因の良性発作性頭位めまい症と診断されました。
それまで特に持病もなかったのですが、
救急車に乗るのも日常生活がままならないのも初めてとのことで、
めまい感や吐き気といった不調のほかに、
「強い不安を感じる」「耳だけがほてる」
「気持ちよく眠れない」などの悩みを訴えられました。
 
めまい症自体は耳石の位置を元に戻すことで治るものの、
今まで健康だった男性にとっては
心があれこれと散り、
自分の体をコントロールできない状態は
大きなストレスになります。
​そこで嗅覚反応分析と精油の出番です。
自律神経の働きが弱っている可能性や
ストレスに立ち向かえない状態などを
香りの好き嫌いから読み取り、
塗布も含めたアプローチを継続してもらっています。
当初は香りを嗅ぐことも辛そうでしたが、
無理のない範囲でチェックを行うことで
少しずつメンタルも落ち着いてきたようです。
 
健康に自信があった男性ほど、
一時的な不調であっても
それを受け止めるのに心も体も疲弊します。
具体的な治療で改善すれば問題ないのですが、
そこから小さな不調が見え隠れし始める場合があります。
嗅覚反応分析は
そんな不調の芽を摘み取る手段。
だからこそアロマテラピーを遠い存在に思っている男性にも、
活用してもらえたらと思うのです。
カウンセリングは随時受付中、
出張などもお気軽にご相談ください。             MIE
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<![CDATA[あの頃、香りがあったなら。]]>Mon, 03 Feb 2020 06:31:34 GMThttp://contento38.info/blog/6462831
本日はライター業務。
『タウン情報クマモト』休刊前の
おそらく最後のお仕事でした。
 
25年前、
ウルトラハウス入社後の初仕事は、
バスタオル1枚&肩出しでの温泉モデル。
「本を作るって、こんな事もするんだ」って
刷り込まれたっけ。
 
今は無きスペースワールドにあった
高さ40mからの落下を体験できる
〝フリーフォール〟の取材では、
あの瞬間無重力状態を
どうにか誌面で表現したいと
私の体のある部分を使ったセクシー企画も敢行。
誰か覚えているかなぁ?
 
振り返れば、
若さゆえの勢いも楽しさもあって
人生の〝お祭り〟のような日々でした。
でもその分、力が入り過ぎていたような気もします。
 
もしあの頃、香りの使い方を知っていたなら、
もっと後輩に優しくできたのかな
もっと積極的になれたのかな
もっと自分らしくいられたのかな。
 
タンクマ休刊--。
感謝も懐かしさも寂しさも、
様々な想いを原稿に込めて。             MIE
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<![CDATA[嗅覚反応分析は〝マインドフルネス〟]]>Mon, 20 Jan 2020 07:43:01 GMThttp://contento38.info/blog/6913533
心理学博士・山口まみさんと初コラボした
〝自己発見ワークショップ〟が
無事に終了しました。
 
最近耳にするマインドフルネスは
「今、この瞬間に意識を向けること」ですが、
まみ先生曰く、
「嗅覚反応分析を受けているときは、
過去も未来のことも考えていない。
まさに〝今、この瞬間〟を意識している」とのこと。
私自身、深く納得しました。
 
嗅覚反応分析と心理学。
アプローチの方法は違えど、
最終的には自分を知り、
内面を見つめるという共通点があります。
その一端を2人でお伝えできたことを、
とても嬉しく思いました。
 
そしてまみ先生、
ニュージーランドに戻ったら、
国立オタゴ大学院での臨床心理プログラムで、
3年間の学業&トレーニングがスタートするそう。
そうやっていつも成長し続ける彼女と
いつかまた合同企画ができることを楽しみにしています。  MIE

こちらはオフショット。
​ワークショップのあとはランチをして、
同級生が営むジーンズショップへ。

私もまみ先生も、
そしてジーンズショップ「チャーリー」の店主である
末永氏も同じ個人事業主の仲間です。
それぞれの人生を歩む友人たちに
とても刺激を受けた週末でした!
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