他人を頼る理由。

筋トレに週一ペースで通っています。
バーベルを使うスクワットは、
最初は20kgを持ち上げるのもやっとでしたが、
25kg、30kg、35kgと少しずつ負荷を上げ
前回は40kgまで到達できました。

最後のセットになると
さすがにもも裏が痛くなり
「ん゛～～～～‼」という不思議な声が出ますし、
マスクのお陰で息苦しくもなるので
かなりヘロヘロになります。
でもトレーナーがサポートしてくれるので
自分のペースで鍛えることができています。

そこで痛感しているのが、
他の人から見てもらうことの大切さです。
筋肉に正しく効かせようとすると
脚を置く位置、膝の開き方、
骨盤の立て方、バランスの取り方など
自分が正しいと思うことのほとんどが
間違っていたんです。
脚も膝も思ったよりも外側だし
骨盤はお尻をプリッとさせてもOKだし
背筋をちょっと伸ばすだけで
よりきつく、そして効果的になる。
せっかくなら無駄なく鍛えた方がいいですよね。

思い込みがないか、
目標設定に間違いがないかなど
自分をリセットするには
他人を頼るのもオススメ。
今の自分がどんな状態にあるのかを
客観的な視点で教えてもらうと
努力の正しい方向性も見えてきます。
そしてアドバイスを素直に聞くという
真っすぐな心も大切。
時折頑固な私ですが、
引き続きヒップアップを目指して頑張ります！

あ、アカマツヨーロッパの香りが好きな方、
一緒に筋トレしませんか？