抱えこみグセの無くし方

2020年1月に
コラボセミナーを共に企画した
心理学博士の山口まみさん。
現在は専門知識をさらに深めようと
ニュージーランドの大学で
臨床心理士プログラムに取り組んでいます。

そんな山口さんが文章を寄せているのは
PHPスペシャル4月号。
特集『抱えこまない人、手ばなせる人』の中で
抱えこみグセをやめるための
具体的な方法を紹介しています。

響いたのは
「慢性的な気分の沈みや体の不調は、
『何かを変える必要がありますよ』という、
あなたへのシグナルなのです」という一文。
私自身も海外からの帰国や大怪我の後に
心身共にツラかった時期があり、
その時のことを思い出しました。

そして〝何かを変える〟選択肢として
山口さんのカリキュラムを受けたり、
アロマ・香りの力に助けられたりして今があります。
変えることにはパワーが必要ですが、
変わることは可能です。

シグナルに気づくことができたなら、
まずはこの本を手に取ってみてください。
そして自分に優しくしてみましょうね。