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フレグランス_クラフトのモニターに
母娘で協力してくださったお二人。 10代の娘さんは オレンジスイートやペパーミントを使った フレッシュで瑞々しい香りを、 40代のお母さまは ローズベースの優雅な香りを作成。 互いが作った香りにも 会話が弾みました。 「香りを確認しながら その感想を言葉にする作業は 読書をする時の頭の使い方に似ていて、 まるで香りを読解する感じ」という お母さまの言葉に とても共感しました。 フレグランスと共に Aria×Arteの イタリア製ペーパーディフューザー、 CUPOLAもお持ち帰り。 心ゆくまで香りを楽しんでくださいね。 ちなみにCUPOLAは 12月27日のイベントでご購入いただけます。 詳細はイベントベージにてご確認ください。 6月から始まった 熊本のビーチサッカーチーム・ 「アヴェルダージ熊本BS」のチームサポート。 12/17のシーズン終了後、 私が担当する川部選手と中原選手に お会いすることができました。 夏場はトレーニングと仕事とで 疲れやすい状態だった川部選手でしたが 秋ごろになると随分と力が出てきたようでした。 さらに全国大会で優勝チームを間近に見たこともあり、 もっと体力をつけたいと この数日前から朝の筋トレを開始したと教えてくれました。 嗅覚反応分析から見ても もともと「何のためにこれをするのか?」を明確にした方が、 トレーニングに取り組みやすいタイプ。 目標を細かく刻みながら、ステップアップしていきたいと 来シーズンへの意気込みを教えてくれました。 一方の中原選手にとって今年は、 人生の中でも大きな転機になりました。 脳腫瘍が見つかり大手術。 初めてお会いしたのは、 その後の抗がん剤治療が継続していた時期でした。 闘病について包み隠さず初対面の私に伝えてくれる誠実さ、 そしてビーチサッカーを知らない私に丁寧に教えてくれる優しさが とても心に残りました。 決して体調も万全ではない中、 「もう一度、日本代表に」と毎日トレーニングに取り組む姿は もうただただ、本当に、尊敬するしかありませんでした。 驚いたのは 11/27・28の全国大会に前後に行っていたチェックで、 準優勝という素晴らしい結果の翌日に ほぼグラフが真四角になったこと! 試合に向けて少しずつバランスが取れてきていたのですが、 この時は 「なんでだーー! 嬉しい! チームの皆で本心を話し合い、より距離が近くなったので その影響もあるかもしれないですね^^」とご本人もびっくり。 この時の状態をキープできるよう 来シーズンも一緒に頑張っていきましょう! アヴェルダージ熊本BSの始動は1月中旬。 また日本一に向けて、私たちも応援し続けます。 MIE
ナチュラルフレグランスのクラフトを、
2022年よりスタートします。 25~40種ほどの香りを感じながら アロマブレンドデザイナーとともに 理想の 香水に仕上げるプログラムです。 「ネロリは初めてでした」 「ベンゾインの甘さに癒されます」 先日のモニターさんも 新しい香りとの出会いがあったようです。 ご協力、ありがとうございました。 プログラムの詳細は、 12月下旬ごろにご案内予定です。 MIE 対話によって思考整理を促すコーチング。
5月13日に一緒に イベントをする園城さんのコーチングを 私自身も体験してみました。 テーマはクライアントが決めるとのことで、 私の主題はその時点での人間関係…。 数年前のある人の一言がどうしても忘れられず その時の呆然とした感情や そのことを消化しようとする時に感じた苦しさなど、 ある程度整理できてはいましたが コーチングという手法で 改めて理解しようと思ったのです。 言いたいことは言わなくてもいいし 守秘義務厳守だから、 安心感の中で園城さんと対話をしました。 対話と言っても、 穏やかに話を聞いてもらった上で 園城さんからの質問に答えるのが大きな流れです。 すぐに答えられる質問もあれば 少し時間が必要なものもあるし、 自分の言葉にハッとさせられることもありました。 結果として… 「自分にできることはやったつもりだから 心の棘はしばらくそっとしておこう。 無理に全てを解決する必要はない」という言葉が 口から自然と出てきました。 自分で自分に話しかけているような、 そんな感じです。 そしてその時の感情が凄く腑に落ちて、 しっかりと整理できた感覚がありました。 今でもメモに残したその言葉を見ると、 少し落ち着くのです。 信頼するコーチの的確な質問に答えるうちに 悩みの解決法や自分の可能性が見えてくる。 そしてそれを続けていくうちに 自分がなりたい姿に近づいていく。 それがコーチングでした。 5月13日は そのコーチングと嗅覚反応分析を 一度に体験できる好機会です。 家族、仕事、学校、恋愛、健康…。 誰にだって悩みはあります。 子育ての合間でも 営業途中でも ご家族に秘密でも構いません。 少しだけ動いてみると 心が軽くなりますよ。 【嗅覚反応分析×コーチング体験会】 5月13日(木) 10:30/11:30/14:00/15:00/16:00 @ストーリーハウスモデルハウス(熊本市南区城南町) ※完全予約制・個室にて対応 嗅覚反応分析+コーチング(60分) 5,000円 嗅覚反応分析のみ(45分) 3,000円 コーチングのみ(45分) 3,000円 嗅覚反応分析士 CONTENTO 持木美恵 先日家族の体調を考えて、
タバコを吸うことをさりげなく止めたつもりが ムッとされました…。 ムッとされたら、こっちもムッとする。 そういう悪循環、よくありませんか? 向こうの言い分としては、 「タバコは1日1本だけと決めている。 基本的には職場で吸うが、 今日は吸っていないので リラックスできる家で吸いたかったのに それを止められたことにむかついた」とのこと。 私は私で 「タバコを吸った後に、 気分が悪くなったことあったよね? 基本的には体質に合わないはずだから、 惰性ではなく タバコを本当に吸いたいのか、 ちょっと考えてみたら? それでも吸いたいなら吸えばいい」と 「あなたの健康を心配するあまり…」と主張。 1本のタバコのことで、 そんな話し合いが30分ほど続いたのです…。 その中で気づいたことがありました。 「あなたを心配している」って実は、 「あなたを信頼していない」という メッセージではないかと。 私の母も心配性です。 事細かに私の言動について 言われたり聞かれたりすると、 「ほっといてくれないかな。 自分のことはちゃんとできるから」と いつも思っていました。 そして心配されることが嫌で、 自分のことを話すのを控えるようになりました。 だって心配性の人は、 どんなに良いことが起きても その先を心配しますからね(笑) ただ私の視点で考えると 心配された時に嫌だったのは 母の言葉から 「私のことを信頼していないんだろうな」と 感じたからだったんだと思います。 「あなたのことを思って心配しているんです」というのは 「あなたのことが信頼できないから、 うまくいくようにアドバイスしてあげますよ」という 押しつけに聞こえる。 それに気づいた時に、 私も"心配"という感情を手放そうと思って、 なんだか楽になったのです。 そうやって自分の感情の先にあるものに気付くと、 楽になる瞬間があります。 その方法を 「すぐに使える!こじらせ感情開放メソッド」で 学んでみませんか? 5月土曜、オンラインでの開催です! 毎月1回、
熊本市川尻のうちの産婦人科&スィゴーニュで 開催している体験会。 いつもお花屋さん・パン屋さん・塩辛屋さんと一緒で、 私自身も買い物を楽しみにしている恒例イベントです。 その中のお花屋さん「Dahlia」の奥様は 熊本市立武蔵中学校の同級生で、 バレー部で一緒にプレイした仲。 昨日は黄砂はあったようですが、 気温が気持ちよかったので 藤棚の下でぺちゃくちゃランチをしました。 話を聞くと卒業式や入学式、 退任式や転勤、春のイベントなどが立て込んでいて 「右耳から脳が出て来そう!」なほど忙しいとのこと。 さらに私たちは40代後半の 揺らぎが大きくなるお年頃なので 健康の話にも当然なりまして、 久しぶりに嗅覚反応分析を受けてくれました。 結果、 「わぁ~、全然香りの感じ方が違う~」 「前は嫌いな香りが無かったのに、 今日はこの香りが何だか苦手~」と言いながら 前回とは全く違う形のグラフになりまして…。 聞くと前日は、 一旦仕事を終わらせて電気のスイッチも消したものの、 ふと「いや、今やらなければ!」と再度仕事に取り掛かり 午前12時くらいまで作業をしたそうで、 そんな切羽詰まった状況がグラフに現れておりました。 そこでアドバイスしたのは、 ・仕事のスケジュール調整は、朝~昼に行う ・アトリエでの孤独な作業時は大声で歌う&鼻歌を! という2点。 もちろん体へのアプローチも必要ですが、 夜に集中しがちな作業の負担を 別時間に分散することを勧めました。 そして、あのオイルを塗ることも! お花屋さんが落ち着くのは、 母の日が終わってから。 それまでどうか、健やかに乗り越えて欲しいです。 いつも貴重な機会を作ってくださる
嗅覚反応分析士トレーナー・古閑ゆみさんの呼びかけで 2020年の夏休みに続いての参加です。 ル・クール(熊本県・菊陽町)の古閑ゆみさんと福島奈央子さんは 香りの世界に興味を持ち始めた私の背中を 力強く押してくださった方々。 その時のことは、また改めて! さて、昨年夏休みの例では なぜかソワソワしてしまう新1年生、 受験生なのに目標がなかなか見えない中3男子などの チェックをしました。 親御さんには見えづらいけれど、 子どもさんは何も考えていない訳ではありませんでした。 でももっともっとワクワクすること、 思い切り体を使って 昼間に気持ちよく疲れることも必要な状態が見えました。 そして子どもたちを支えるためには 保護者のチェックも必須!ということで 今回は必ず、親御さんと共に受けていただきます。 好きな香り探し&ストレスチェックにもなりますので、 お気軽に問い合わせください。 【春休み親子チェック】 日時:3/25(木)・31(水) 料金:子ども無料、大人1,000円 ※オンラインor対面 ※対面の場合、別途1,500円でオイル作成可 ※開始時間10:00~16:00/予約制 問合せ先 Mail:contento.38@gmail.com LINE ID:@065kkmxs 熊本市東区にある
香りの森公園。 仕事で近くまで行ったので、 足を延ばしてみました。 行ったのは初めてです。 「樹木や草花の香りを楽しみ、 憩う場及び緑を大切にすることを学ぶ場」で、 香りの楽しめる植物が楽しめるとのこと。 広い芝生の木陰には お子さん連れのママたちがシートを敷いて 少しのおしゃべりを楽しんでいました。 正直に言えば、 特に香りが漂っていた訳ではなくて、 ただ晴れの日らしい陽気、 少し霞んだ空気、 ハクモクレンの落ちた花びらなど 春らしい組み合わせを ちょっと楽しむことができました。 唯一香りに触れたのは、 ハーブ園で茂っていたローズマリーかな。 それが今日の、香りの記憶。 筋トレに週一ペースで通っています。
バーベルを使うスクワットは、 最初は20kgを持ち上げるのもやっとでしたが、 25kg、30kg、35kgと少しずつ負荷を上げ 前回は40kgまで到達できました。 最後のセットになると さすがにもも裏が痛くなり 「ん゛~~~~‼」という不思議な声が出ますし、 マスクのお陰で息苦しくもなるので かなりヘロヘロになります。 でもトレーナーがサポートしてくれるので 自分のペースで鍛えることができています。 そこで痛感しているのが、 他の人から見てもらうことの大切さです。 筋肉に正しく効かせようとすると 脚を置く位置、膝の開き方、 骨盤の立て方、バランスの取り方など 自分が正しいと思うことのほとんどが 間違っていたんです。 脚も膝も思ったよりも外側だし 骨盤はお尻をプリッとさせてもOKだし 背筋をちょっと伸ばすだけで よりきつく、そして効果的になる。 せっかくなら無駄なく鍛えた方がいいですよね。 思い込みがないか、 目標設定に間違いがないかなど 自分をリセットするには 他人を頼るのもオススメ。 今の自分がどんな状態にあるのかを 客観的な視点で教えてもらうと 努力の正しい方向性も見えてきます。 そしてアドバイスを素直に聞くという 真っすぐな心も大切。 時折頑固な私ですが、 引き続きヒップアップを目指して頑張ります! あ、アカマツヨーロッパの香りが好きな方、 一緒に筋トレしませんか? |
Author持木 美恵 Archives
December 2022
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