ストレスチェックは、理性×本能(嗅覚)で。

​〝こころの体温計〟ってご存知ですか？
様々な自治体のほか、
​熊本市では2019年8月から運用されているもので、
簡単な質問に答えるだけでストレスチェックができるシステム。
「コロナウィルスの影響で健康を損なわないために」と、
熊本市のHPに再掲されていました。
（URL）https://fishbowlindex.jp/kumamoto/demo/index.p

​私、やってみました。
ストレス度・低
落ち込み度・低　
至って健康！！

テレビから流れてくる情報にちょっと苦しくなるとか、
「この後、どうなるのかなぁ？」という不安感とか、
やりたいことを能天気にやれない閉塞感とか、
皆さんと同じような感情を持つことは、もちろんあります。
でも〝こころの体温計〟をやってみると、
具体的に差し迫った問題は無かったし、
「モリモリ食べて、ぐっすり眠れているな」と分かったし、
気持ちがちょっと軽くなりました。
 
ただしこのチェックは、
自分自身に忖度する可能性があります。
例えば最近2週間を振り返り
「気持ちはあせらず落ち着いている」
「自分の生き方に自身を持っていますか」などの設問に、
はい・半分以上・半分以下・いいえから選択する訳です。
これって選ぶ時に、一瞬「うっ…」と考えませんか？
脳の理性の部分で答えているから当然なのですが、
解答に全く迷いがない人は少ないかもしれません。
 
そこで本能＝嗅覚の出番です。
香りの好き嫌いを判断するのは本能で、
それは動物として生命を維持するための機能。
その答えは、生存能力の指標になるのです。
 
だからストレスチェックは是非とも、
理性と本能＝嗅覚との合わせワザで！
そしてどちらかに高いストレスが見られたら、
素直に休息すること。
長期戦は、自分をいたわる能力も必要ですよ！
 
CONTENTOでもオンラインで
嗅覚と香りを使ったストレスチェックが可能です。
興味がある方はお問合せくださいね。                                                  MIE