〝こころの体温計〟ってご存知ですか? 様々な自治体のほか、 熊本市では2019年8月から運用されているもので、 簡単な質問に答えるだけでストレスチェックができるシステム。 「コロナウィルスの影響で健康を損なわないために」と、 熊本市のHPに再掲されていました。 (URL)https://fishbowlindex.jp/kumamoto/demo/index.p テレビから流れてくる情報にちょっと苦しくなるとか、
「この後、どうなるのかなぁ?」という不安感とか、 やりたいことを能天気にやれない閉塞感とか、 皆さんと同じような感情を持つことは、もちろんあります。 でも〝こころの体温計〟をやってみると、 具体的に差し迫った問題は無かったし、 「モリモリ食べて、ぐっすり眠れているな」と分かったし、 気持ちがちょっと軽くなりました。 ただしこのチェックは、 自分自身に忖度する可能性があります。 例えば最近2週間を振り返り 「気持ちはあせらず落ち着いている」 「自分の生き方に自身を持っていますか」などの設問に、 はい・半分以上・半分以下・いいえから選択する訳です。 これって選ぶ時に、一瞬「うっ…」と考えませんか? 脳の理性の部分で答えているから当然なのですが、 解答に全く迷いがない人は少ないかもしれません。 そこで本能=嗅覚の出番です。 香りの好き嫌いを判断するのは本能で、 それは動物として生命を維持するための機能。 その答えは、生存能力の指標になるのです。 だからストレスチェックは是非とも、 理性と本能=嗅覚との合わせワザで! そしてどちらかに高いストレスが見られたら、 素直に休息すること。 長期戦は、自分をいたわる能力も必要ですよ! CONTENTOでもオンラインで 嗅覚と香りを使ったストレスチェックが可能です。 興味がある方はお問合せくださいね。 MIE
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Author持木 美恵 Archives
December 2022
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