​〝こころの体温計〟ってご存知ですか？
様々な自治体のほか、
​熊本市では2019年8月から運用されているもので、
簡単な質問に答えるだけでストレスチェックができるシステム。
「コロナウィルスの影響で健康を損なわないために」と、
熊本市のHPに再掲されていました。
（URL）https://fishbowlindex.jp/kumamoto/demo/index.p

テレビから流れてくる情報にちょっと苦しくなるとか、
「この後、どうなるのかなぁ？」という不安感とか、
やりたいことを能天気にやれない閉塞感とか、
皆さんと同じような感情を持つことは、もちろんあります。
でも〝こころの体温計〟をやってみると、
具体的に差し迫った問題は無かったし、
「モリモリ食べて、ぐっすり眠れているな」と分かったし、
気持ちがちょっと軽くなりました。
 
ただしこのチェックは、
自分自身に忖度する可能性があります。
例えば最近2週間を振り返り
「気持ちはあせらず落ち着いている」
「自分の生き方に自身を持っていますか」などの設問に、
はい・半分以上・半分以下・いいえから選択する訳です。
これって選ぶ時に、一瞬「うっ…」と考えませんか？
脳の理性の部分で答えているから当然なのですが、
解答に全く迷いがない人は少ないかもしれません。
 
そこで本能＝嗅覚の出番です。
香りの好き嫌いを判断するのは本能で、
それは動物として生命を維持するための機能。
その答えは、生存能力の指標になるのです。
 
だからストレスチェックは是非とも、
理性と本能＝嗅覚との合わせワザで！
そしてどちらかに高いストレスが見られたら、
素直に休息すること。
長期戦は、自分をいたわる能力も必要ですよ！
 
CONTENTOでもオンラインで
嗅覚と香りを使ったストレスチェックが可能です。
興味がある方はお問合せくださいね。                                                  MIE

おうち時間、いかがお過ごしでしょうか？
小さな楽しみを見つけることが、とても大切な日々。
それが「美味しいもの」に向かうのは、
必然のような気がします。
当然私もその一人。
先日ワークショップを行ったトナリコーヒーさんが
イベント用にと準備してくださったパフェの
なんと美味しかったこと！
バニラの上に乗ったイチゴアイスは、
口に入れると冷たさよりも香りが先に来るほどで、
そのナチュラルな甘さと軽い口当たりがとても印象的でした。
あ～、また食べたい！！

しかしその美味しさは、
もし嗅覚が落ちていたら味わうことが出来ません。
モノを食べる時、味覚と嗅覚はセットです。
鼻をつまんでモノを食べてみれば分かりますが、
嗅覚が健全でなければ、味を感じることはできません。
食べる楽しみ＝生きる楽しみを支えているのは、
実は嗅覚とも言えるのです。

あなたの嗅覚は、正しく働いていますか？
おうち時間を充実させるためにも、
嗅覚を大切にしてくださいね。

​4月18日にワークショップを行う場所は
宇城市松橋町にある『Tonari Coffee』。
グループホームやサービス付き高齢者住宅など、
介護事業を展開する『フォーシーズン』の敷地内にあり、
同じ建物でお隣にある企業主導型保育園『そらいろ保育園』と共に、
2020年2月にオープンしたお洒落なカフェです。
 
「私自身が深い味わいのコーヒーが好きで、
それを出せる場所・空間を作りたかったんです」と責任者の橋本さん。
自家焙煎&深煎りで仕上げたコーヒーは、
時間をかけて味わいたい深みがあります。
そしてスイーツも、
「発酵バターを使ったオリジナルスコーンのほかに、
私が美味しいと惚れこんだものを揃えたい！」と
こだわって吟味しながら増やしていく予定だとか。
クールな印象の中に温かみもある空間は、
私のオフィスにしたいほどで、
最初に訪れてから週3で通ってしまいました！
 
こんな時期だからこそ、
〝嗅覚と香りの力〟を必要な人の元へ届けたい。
4/18のワークショップでは、
万全な感染症対策を施した上で
皆さまをお待ちしています。
お申込みはcontento.38@gmail.comまで。　　　　　　　　　MIE

​この回のテーマは嗅覚。
お菓子作りが上手な友達の絶品ブラウニーを
不思議な方法で食べてみましたよ^^　　　　　　MIE

2月14日の愛のカタチは
チョコだけではありません。
是非大切な男性に、嗅覚反応分析を。
 
40代後半・男性の例です。
先日激しいめまいを発症し、
救急を含めて数件の病院を受診したところ
耳の内部・内耳が原因の良性発作性頭位めまい症と診断されました。
それまで特に持病もなかったのですが、
救急車に乗るのも日常生活がままならないのも初めてとのことで、
めまい感や吐き気といった不調のほかに、
「強い不安を感じる」「耳だけがほてる」
「気持ちよく眠れない」などの悩みを訴えられました。
 
めまい症自体は耳石の位置を元に戻すことで治るものの、
今まで健康だった男性にとっては
心があれこれと散り、
自分の体をコントロールできない状態は
大きなストレスになります。

​そこで嗅覚反応分析と精油の出番です。
自律神経の働きが弱っている可能性や
ストレスに立ち向かえない状態などを
香りの好き嫌いから読み取り、
塗布も含めたアプローチを継続してもらっています。
当初は香りを嗅ぐことも辛そうでしたが、
無理のない範囲でチェックを行うことで
少しずつメンタルも落ち着いてきたようです。
 
健康に自信があった男性ほど、
一時的な不調であっても
それを受け止めるのに心も体も疲弊します。
具体的な治療で改善すれば問題ないのですが、
そこから小さな不調が見え隠れし始める場合があります。
嗅覚反応分析は
そんな不調の芽を摘み取る手段。
だからこそアロマテラピーを遠い存在に思っている男性にも、
活用してもらえたらと思うのです。
カウンセリングは随時受付中、
出張などもお気軽にご相談ください。　　　　　　　　　　　　　MIE

本日はライター業務。
『タウン情報クマモト』休刊前の
おそらく最後のお仕事でした。
 
25年前、
ウルトラハウス入社後の初仕事は、
バスタオル1枚&肩出しでの温泉モデル。
「本を作るって、こんな事もするんだ」って
刷り込まれたっけ。
 
今は無きスペースワールドにあった
高さ40mからの落下を体験できる
〝フリーフォール〟の取材では、
あの瞬間無重力状態を
どうにか誌面で表現したいと
私の体のある部分を使ったセクシー企画も敢行。
誰か覚えているかなぁ？
 
振り返れば、
若さゆえの勢いも楽しさもあって
人生の〝お祭り〟のような日々でした。
でもその分、力が入り過ぎていたような気もします。
 
もしあの頃、香りの使い方を知っていたなら、
もっと後輩に優しくできたのかな
もっと積極的になれたのかな
もっと自分らしくいられたのかな。
 
タンクマ休刊－－。
感謝も懐かしさも寂しさも、
様々な想いを原稿に込めて。　　　　　　　　　　　　　MIE

心理学博士・山口まみさんと初コラボした
〝自己発見ワークショップ〟が
無事に終了しました。
 
最近耳にするマインドフルネスは
「今、この瞬間に意識を向けること」ですが、
まみ先生曰く、
「嗅覚反応分析を受けているときは、
過去も未来のことも考えていない。
まさに〝今、この瞬間〟を意識している」とのこと。
私自身、深く納得しました。
 
嗅覚反応分析と心理学。
アプローチの方法は違えど、
最終的には自分を知り、
内面を見つめるという共通点があります。
その一端を2人でお伝えできたことを、
とても嬉しく思いました。
 
そしてまみ先生、
ニュージーランドに戻ったら、
国立オタゴ大学院での臨床心理プログラムで、
3年間の学業&トレーニングがスタートするそう。
そうやっていつも成長し続ける彼女と
いつかまた合同企画ができることを楽しみにしています。　　MIE

2020、始動。
個人目標は引き続き、
健康第一、
年齢不詳。

CONTENTOとしては
アロマテラピーの楽しさや奥深さ、
人生の味方になってくれる嗅覚反応分析を
変わらずコツコツと
少しでも多くの方に伝えられるよう
精進していきますので
どうぞ宜しくお願いします。
・
★申し込み受付中のイベント★

しっかりと自分と向き合いたい方へ
◆1/18（土）10:00〜12:00
自己発見ワークショップ
〜ポジティブ心理学×嗅覚反応分析〜
※心理学博士・山口まみさんとの合同講座

これからを楽に生きたい方へ
◆2/15（土）10:00〜11:30
楽に生きるヒント、あります。
〜ライフデザイン×嗅覚反応分析〜
※ヒトコト社・村上美香さんとの合同講座

嗅覚反応分析が初めての方へ
◆1/22（水）14:00〜18:00
月一体験会@うちの産婦人科(熊本市川尻)

詳細はEVENT SCHEDULEをご覧ください。　　　　　　　MIE

12/9(月)にうちの産婦人科で行われた
クリスマスマーケット🎄
ご一緒したお花屋さん「Dahlia」の奥様・あずささんは
実は中学の同級生で、しかも同じバレー部。
ゆる～く繋がってはいたけれど
直接会うのは久しぶりだったこともあり
盛り沢山の近況報告でした。

そんな彼女を
空き時間を使って嗅覚反応分析でチェック。
受けるのは2回目だったようですが、
前回とほぼ同じ結果だったらしく、
「あ゛～あ゛～、やっぱり…」とか
「分かっちゃおるとたい…」とか
彼女らしいストレートな反応が
私としては楽しくて^^
クリスマスから正月にかけてのシーズンは
お花屋さんは繁忙期。
体調を崩すことなく乗り越えてもらえるよう
作成したオイルに応援の気持ちを託しました。
頑張れ、あーさ！
​
そしてもう一つ、嬉しかったこと。
私とお客様とのやり取りをご覧になっていた方からいただいた
「素敵なお仕事ですね」という言葉に
なんだか胸がじ～んとしたのです。
ありがとうございます。

これからお会いする方にも
同じように思っていただけるよう
私らしく精進します。　　　　　　　　　　MIE